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古代米は栄養があるの？含まれる栄養素は？選び方の大切なポイントもご紹介！
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古代米とは何？どんな種類があるの？どこで売っているのか知りたい！
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赤米とは？色以外の特徴が知りたい！どうやって食べるのが良いの？
雑穀
黒米にデメリットはないの？対処方法は？食べる前に知っていれば安心！
押し麦
押し麦に期待できる効果とは？関係している栄養素を白米と比べてみると？
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押し麦の栄養価はどれくらい？表で確認してみましょう！人気の秘密は？
米
玄米はどんな味？おかずは何が合う？白米と食べ分けるのがおすすめ！
豆知識
ふりかけは英語では何て言うの？説明する表現に困った時は？
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玄米とは？白米との違いは？安全な食べ方も知っておきたい！
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梅干し